Créée dans les années 60, la Sophrologie considère l’individu dans sa globalité, comme une unité à la fois corporelle et mentale. Sa méthode et techniques associées permettent de se ressourcer, de consolider un équilibre global et de renforcer un sentiment d’existence. Bien plus qu’une simple méthode de relaxation ou de visualisation positive, la Sophrologie constitue une véritable démarche favorisant la connaissance de soi, la conscience de soi-même. Elle permet de développer de meilleures capacités d’adaptation aux conditions de vie actuelle en société.